卡路里摄入预算法精要指南最新章节全文无弹窗在线阅读-QQ阅读女生中文仙侠网

书籍简介

学习并运用杰森的这套卡路里摄入计划来实现非凡成果，让其他系统化的繁琐饮食方案都见鬼去吧。作者杰森·切尔尼利亚，专业健身教练、专业运动营养学家，2012“全美十佳私人教练”。

译者：李明艳陈依依

上架时间：2018-01-29 00:00:00

出版社：浙江出版集团数字传媒有限公司

上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权，并进行制作发行

最新章节

最新上架

健身营养书：让增肌减脂变简单
一、会练不会吃，一切等于零：概括的总说增肌过程中营养的重要，对比训练，讲一下增肌营养的复杂性，最后详细讲一下增肌营养的总原则，让读者有一个大致的鸟瞰式的了解。二、肌肉增长的基础——蛋白质：详细讲解蛋白质是什么？食物来源和食物含量。通过蛋白质的生物价讲解和蛋白质来源配比的知识，告诉读者怎么从种类和搭配上合理摄入蛋白质。三、你必须学会操纵肌肉里的水分：讲解水盐代谢和增肌的关系，以及怎么操纵肌肉里的水分
仰望尾迹云杨昌林养生10.8万字