30分钟中老年力量训练在线阅读
会员

30分钟中老年力量训练

米尔萨德·哈西奇
开会员,本书免费读 >

保健养生运动健康2.4万字

更新时间:2019-11-15 22:39:26 最新章节:谢谢!

立即阅读
加书架
下载
听书

书籍简介

如何利用30分钟加强老化身体的力量训练,毫无障碍地过自己想要的生活呢?……只要拉到页首,点击“现在购买”即可!
译者:阿秀 薛定谔的小喵
上架时间:2019-09-17 00:00:00
出版社:浙江出版集团数字传媒有限公司
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权,并进行制作发行

最新章节

米尔萨德·哈西奇
主页

同类热门书

最新上架

  • 一、会练不会吃,一切等于零:概括的总说增肌过程中营养的重要,对比训练,讲一下增肌营养的复杂性,最后详细讲一下增肌营养的总原则,让读者有一个大致的鸟瞰式的了解。二、肌肉增长的基础——蛋白质:详细讲解蛋白质是什么?食物来源和食物含量。通过蛋白质的生物价讲解和蛋白质来源配比的知识,告诉读者怎么从种类和搭配上合理摄入蛋白质。三、你必须学会操纵肌肉里的水分:讲解水盐代谢和增肌的关系,以及怎么操纵肌肉里的水分
    仰望尾迹云 杨昌林养生10.8万字