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引体向上高手养成记
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引体向上高手养成记
拉胡尔·慕克吉
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保健养生
运动健康
1.7万字
更新时间:2021-04-16 22:23:47
最新章节:补充练习
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书籍简介
如果你连一个引体向上都做不了,没有关系,本书会教你一步步成长为引体向上高手。用一种别人极少用的方法来训练你,遇见一个强大的自己……
译者:王丹 邱绪刚
上架时间:2021-03-09 00:00:00
出版社:浙江出版集团数字传媒有限公司
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权,并进行制作发行
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补充练习
第七六阶段: {负重引体向上(高级阶段)
第六阶段:熟能生巧
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健身营养书:让增肌减脂变简单
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仰望尾迹云 杨昌林
养生
10.8万字