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硬核健身2:海豹突击队体能训练手册
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硬核健身2:海豹突击队体能训练手册
李丛森译
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保健养生
运动健康
7.5万字
更新时间:2024-11-20 11:26:50
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书籍简介
《硬核健身2:海豹突队体能训练手册》是为普通人量身造的体能训练手册。从徒手锻炼到专项器械训练,从适应阶段到专业塑肌方案,从强效运动到营养均衡计划,注重训练的实用性和全面性。书中附有大量插图和表格,帮助你轻松掌握专项训练的动作要领,解决健身难题。
上架时间:2023-05-01 00:00:00
出版社:北京体育大学出版社
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权,并进行制作发行
最新章节
注释
附录C 负重足部护理
附录B 常用肌肉解剖术语和解剖图
李丛森译
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健身营养书:让增肌减脂变简单
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仰望尾迹云 杨昌林
养生
10.8万字