第99章 晨练后宜睡“回笼觉”

很多人有早起锻炼的习惯，但因为起床早，有些人锻炼后有不同程度的疲劳感，会选择睡个“回笼觉”。这个习惯对人的身体不好。

晨练后不要补觉，是因为锻炼过程中，肌肉骨骼活动加速，机体为使运动系统各组...