第144章 确保睡眠质量

睡眠时间占了人生长度的将近三分之一，可见睡眠有多重要。但很多人并不明白睡眠的价值，只认为这是自然而然的。休息对于每一个人来说是理所当然的事，可我们并不清楚每个人究竟需要多久的睡眠时间。

你会...