这世界上只有一种英雄主义
那就是在认清世界的真相后
依然热爱生活
与世界交手的这些年
识尽人间滋味和沧桑
你是否依旧兴致盎然光彩依旧
生活在这样一个时代里，心里有时候很难做到真正平静下来。我们总是怕自己错过了世界上最新的事情，总是想要更多。我们总是东张西望，总是踌躇满志。《冬眠》里有句话说，“我们疲于奔命，做出好似大有可为的假象，每天早上我都有绝妙的想法，整天却都在无所事事”。
我时常焦虑，在做着手头上的某件事情的时候，会担心有没有被落下，或者别人怎么看我，亦或是担心其他的事情。有时候连早晨没课的时候赖床睡个懒觉心里都在纠结，要是早起一会儿，就能做很多事情了。就这样，尽管赖床睡了一觉，却因为心里还在想着别的事情从而并不觉得美好，既没有睡好觉，也浪费了时间去做别的事情。
有时候我也会因为一件还没有做成的事情而焦虑，担心事情能不能做成，担心结果好不好，结果还没着手做这件事，我的心情就开始莫名地低落。比如准备考研复试的时候，尽管分数超出了复试线很多，但是一想到复试的时候高手云集，个个都是从考研大军里杀出来的佼佼者，我就感到毫无希望，极度沮丧。那段时间的状态一直低迷着，好像自己陷在一座迷宫里，千回百转，看不见光，也看不见出口，喊一声也没有人来呼应你。这时四面八方却开始涌来黑色的潮水，从脚底一点点蔓延，逐渐淹没脚背，然后再没过膝盖，然后继续一点点上升，直至无法呼吸，就是那样的绝望。而这样的绝望却是从一种担心未来事物的焦虑里拔地而起的。
为了平复一下心情，我随长辈去了一座寺庙。寺庙里人很少，穿过长长的小道，遇见了一位正在清扫落叶的比丘尼。她一下一下地挥动着扫帚，专注而认真，一点都不着急，似乎天地万物之间，除了生死，只剩下扫地这件小事。继续往里走，我闻见了大殿前的香炉里焚烧的香火的味道，一种类似于檀木焚烧的清香，有缕缕隐隐约约的烟雾慢悠悠地盘旋着飘向更高的地方，不管周围的人，也不看四处的花，就一心一意地飘在空中。大殿雄伟而壮阔，大殿里的大佛仁慈而庄严，拈花微笑，居高临下，慈眉善目地望着祈祷的人。站在这些建筑和石像面前，一个具有生命的完整的人反而变得小了。只觉得天地之间高阔辽远，人是多么渺小啊，而人的那些七情六欲和悲痛苦闷更不值得一提了。
中午去斋堂吃斋饭，每个人都在安静而认真地吃着自己碗里的饭，不许说话，也不许看手机，吃饭也必须专注而认真，对吃下去的每一粒米和每一瓣菜都要心怀感恩。我问寺里的师父，明明是非常普通的菜，甚至连点儿油花儿都没有，怎么能这么好吃呢？师父说，因为做饭的人非常专心，做饭的时候就一心一意地做饭，烧火的时候就一心一意地烧火。还有，吃饭的人也非常专心，都在认真品尝自己的饭，所以即使是烂菜叶子，也会有不同的味道呀。
我若有所思，再次认真品尝碗里的饭，只是普通的土豆、白菜、冬瓜等蔬菜，却真的别有一番味道。
长辈见状，随即恳求寺院里的师父开导一下我。师父听了我的事情，只是弯着眼睛笑。她说，过去的事情已经过去，未来的事情还没有发生，你究竟烦恼什么呢？你能回到过去改变事情的结果吗？你能走到未来去看看事情如何发展吗？你都不能，你唯一能把握的就是你的现在，你的当下。你不能活在过去，也不能活在未来，所以过去的事情不可追，未来的事情不必想，只需过好当下。
我愣在原地。原先的那座迷宫似乎被人打开了一个缺口，潮水纷纷泄去，而我看见了从出口那儿透过来的光。
在信息爆炸、光怪陆离的现代社会，最需要的就是活在当下，才能有一颗平静从容的心，以不变应万变。赖床的时候就好好地睡一个懒觉，醒来再元气满满地去做事情；吃饭的时候好好吃饭，感受厨师的每一次颠炒，每一块肉、每一口汤和每一棵菜所包含的深情；看书的时候就好好看书，忘记微博、微信一切和外界有关的事情，去领略作者笔下的世界，去感受每一个人物的喜怒哀乐；睡觉的时候就好好睡觉，不要躺倒了，心里还惦记着手机，你不是超人，没有人会时时刻刻地发消息给你；看八卦、看各种花边新闻的时候，就好好看新闻。
如此这样，你会发现，生活其实是很简单的，无非是好好吃饭，好好睡觉。
活在当下——你唯一所能把握住的时刻。每一刻专注积累起来，就是你想要的未来。