情绪管理的一个重要步骤是接受情绪。情绪本身不受意愿的控制，它更像我们身体内的一个自然现象，说来就来，说去就去。例如：小孩生气了，我们不要说“不许生气”或“生气是不对的”，应该让小孩感受到，即使是生...