前言

妇女儿童的健康是全民健康的基石，牵动亿万家庭的幸福，更是中华民族可持续发展的重要前提，关乎国家和民族的未来。妇女儿童健康水平也是衡量社会文明进步的标尺。在党中央国务院的高度重视下，我国妇女儿童健康水平持续改善，妇幼健康核心指标已位居全球中高收入国家前列，妇幼健康从解决生存问题到走向繁荣，经历了极不平凡的70年，成绩斐然。

进入新时代，“健康中国2030”战略对妇幼健康服务提出了更高的要求，既要努力实现高质量发展，也要积极推进科普能力的提升。特别是健康中国行动将“健康知识普及行动”置于15个专项行动的首位，这不仅是落实“预防为主”工作方针的具体表现，也是从“以治病为中心”向“以人民健康为中心”转变的最好验证。《国务院关于实施健康中国行动的意见》明确指出，普及健康知识是落实健康中国战略的基本路径。为此，科普应当成为妇幼健康服务的一项基本功。通过科普帮助广大人民群众成为自己健康的第一责任人，健康中国战略目标才能实现。妇幼健康领域的科普工作，应该走在前列。

全国妇幼健康研究会科普专业委员会组织专家编写的“妇幼健康知识科普丛书”共10册，是覆盖妇女儿童全生命周期的科普丛书，为广大女性和儿童打开了科普之窗。该丛书出版后将面向基层，上矿山、下乡村、进学校、入社区，服务广大人民群众，最大范围地普及健康知识，传播健康理念，提高妇幼健康服务的质量、公平性和可及性。

人口老龄化是社会发展的重要趋势，是人类文明进步的重要体现。我国是世界上老年人口规模最大的国家，也是世界上老龄化速度较快的国家之一。“十四五”时期，我国人口老龄化程度将进一步加深，60岁及以上人口占总人口比例将超过20%，进入中度老龄化社会。老年人健康状况不容乐观，增龄伴随的认知、运动、感官功能下降以及营养、心理等健康问题日益突出，78%以上的老年人患有一种以上慢性病，失能老年人数量持续增加。相比老年人的健康需求，与健康老龄化相关的机构、队伍、服务和政策支持不足。老年健康促进专业机构缺乏，老年期重点疾病防控力量薄弱，也是我国目前以及今后较长一个时期面临的重大挑战。

在人类的生命周期中，经过生长发育阶段至成熟期后，身体各器官及其功能开始不断退化的过程称之为“衰老”。衰老不是疾病而是一种正常的生理现象。如何能够理性地认识衰老、接纳衰老、从容而优雅地变老呢？本书作为“妇幼健康知识科普丛书”的重要篇章，不仅全方位地回答了中老年朋友关心的问题，而且从知性面对更年期的改变开始，到生命的终点安宁安心道别，全过程指导中老年女性智慧地采取多种办法来减缓衰老。譬如，科学的运动健身、合理的膳食营养、理性的激素治疗、不断的阅读思考、良好的生活方式、长期的健康管理等，都是促进健康、延年益寿的重要手段。

本书编者来自国家重点医学院校、三级甲等医院或科研机构的知名专家和临床医护人员。本书是专家学者们长期从事妇女和中老年健康服务工作经验的宝贵结晶，具有很强的实用性、指导性和学术品质。

希望本书能够得到中老年朋友的青睐，为增强全民健康意识、提升全民健康素养，推动中老年健康事业高质量发展，实现妇幼健康全民覆盖的目标做出积极贡献！

国家老年医学中心

北京医院妇产科主任医师、教授

全国妇幼健康研究会科普专业委员会主任委员

2022年3月