乌须黑发，壮筋骨，大有补益。精壮，则妇人感而受孕，其子必寿。
黑豆不拘多少，用桑椹汁浸透，蒸熟。再浸，再蒸。共五遍
右为末，另用红枣，量足配豆末成丸之数。蒸熟，去皮核，捣如泥，和黑豆末为丸，或印成饼。随便食。