46.肩膀疼、胳膊抬不起来，在家自己趴趴墙或拉拉栏杆就可以了吗

• 书名：老年人运动健康一本通
• 作者名：北京老年医院组织编写
• 本章字数：434字
• 更新时间：2025-03-14 22:27:05