减肥
〇15岁
最好的减肥方法，就是好好花费时间去减肥。熟识营养知识，了解自己的身体，不要去憎恶自己的身体，好好吃饭，好好运动，不要去在意他人或者电视、电影、漫画、动画里强加给女性的那些标准，要致力于练就清爽健康的肉体。否则，你会一辈子都生活在体重带来的烦恼中。这就是“体重的咒”，体重的咒和母亲的咒差不多一样可怕。而当体重的咒和母亲的咒纠缠在一起的时候，你就有可能被进食障碍这样一种难缠且难愈的疾病侵袭。所以一定要避免这种情况的发生。
我们先从“为什么想变瘦”这个问题开始思考吧。
因为瘦点更美。因为瘦点更适合穿衣服。当然了，连我也是这么想的。但是，那个“适合”是谁的想法？是他人的想法。适合这种衣服的女人很可爱，很美，很棒——这些想法，也都来自他人。轻而易举地被他人的价值观牵着鼻子走，从而否定自身，你觉得这样真的好吗？
一个好的减肥方法，首先是不要去憎恶食物。要记得：什么食物都能吃，没有什么是不能吃的。
其次，不要去计算卡路里。一旦开始计算起来，就会陷入数字的旋涡之中，迷失自我。
再次，不要测体重。话说回来，太多想减肥的人，往往会将瞬间最低体重记成自己的真实体重。
最后就是熟识营养知识。要了解碳水化合物、蛋白质、维生素、钙等营养元素，明白人体必需的物质都是什么。不过，记得别计算卡路里。否则又要陷进数字的陷阱之中，看不清自己的位置了。计算卡路里，是伴随着沉沦的危险的。
还有一个悲伤的消息，就是要控制糖分和脂肪的摄入。不过，吃点没关系。只要别吃过量就好。不要吃到饱。别吃撑，也千万别饿着。
现在回忆起来，我年轻的时候就曾因为过度减肥，不幸得了进食障碍，痛苦极了。当时的我非常憎恶食物。因为憎恶，所以不吃，不想吃。但是，不吃就会饿肚子。在很饿的时候，虽然脑子里想的是“不想吃”，可身体却必须摄入食物。所以还是吃了。一旦吃起东西，我又开始厌恶起这个吃东西的自己，厌恶自己吃的东西……一直都在这样恶性循环。我生活在现代社会，双亲健在，进了大学，读着漫画，我本来过着如此普通的生活，可却像是个生活在战争和饥荒里的人，心中充满了饥饿、荒蛮、恐惧、憎恶。请你千万不要变成我当年的样子。
对了，对减肥比较有效的办法，就是把吃过的东西写下来。我们可以通过记录，来观察自己。这样才能将自己的饮食方式，方式的变化，还有想法的变化搞清楚。
也就是说，我们的目的，其实是“自己”。
这就是我建议的减肥方法。直说吧，就是不要减得用力过猛。我们在年轻的时候稍微多吃点或者少吃点，都能轻轻松松增减体重。所以肯定有其他能更快速减重的方法。从某种意义上讲，如果拒绝将“不健康也可以，有风险也可以，只要能瘦就行”等魔鬼的低吟听进耳朵，那就没法获得太有效果的减肥方法。而如果已经把这种魔鬼的低吟听进去了，那带着一种冲破禁忌的狂妄心态，卷进进食障碍的旋涡，难以脱身，备受折磨，最终或许也能抵达人生的某种真实的境界吧。没错，不论经历了什么，在人生道路上都不算白费。不过，作为过来人，我只能坚持提醒你，不懂以上那种苦的人生道路，一定更好走一些。