第一章 健康与亚健康

健康是人类追求的目标，是人生最大的财富。世界卫生组织对健康的定义是“健康是指身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是躯体无病”。随着生活水平的提高，人们生活节奏加快、工作压力加大、精神紧张，开始出现乏力、烦躁、头晕等不适，去医院检查也无阳性结果。这些不适症状我们称之为“亚健康状态”。