二、亚健康和亚健康状态

亚健康是指人在身体、心理和社会环境等方面表现出的不适应，介乎健康与疾病之间的临界状态。中医学认为，人体是一个有机的整体，人体脏腑、气血、阴阳变化与外环境之间存在动态平衡，一旦这种平衡偏颇，出现功能失调的状态，就会出现亚健康状态的表现。马万千主任认为，亚健康状态是介于生理和病理之间的身体状态，主要以身体功能降低、适应能力减退为主要表现。亚健康状态是一种动态发展过程，包括“未病状态”和“欲病状态”。亚健康状态是否发展成疾病状态，与人体各脏腑、气血、阴阳是否平衡有关。亚健康状态和疾病都属于人体脏腑、气血、阴阳失衡的表现，两者有以下区别：一是轻重之分。轻者表现为一定的亚健康状态，理化检查、辅助检查无异常。重者为人体脏腑、气血、阴阳失衡，导致疾病发生，或出现理化检查、辅助检查的阳性结果。二是早晚期之分。人体脏腑、气血、阴阳失衡初期，相当于亚健康状态。此种状态，是健康状态、亚健康状态发展为疾病状态的窗口期，也是进行中医干预，阻止其向疾病发展的关键时期。

亚健康状态常常以面容憔悴、皮肤干燥、记忆力减退、肌肉松弛、牙齿松动、乏力困倦、腰酸背痛、胸闷气短、脱发、烦躁、汗多、失眠、多梦等为主要表现。理化检查指标和影像学检查无异常。